10 de octubre: Día mundial de la salud mental

El 10 de octubre es el día mundial de la salud mental y ese será nuestra tema de hoy. Quiero comenzar preguntándoles: ¿Qué estás haciendo para tener una mejor salud mental? Sí, tú. En el pasado ya les he hablado de este tema. Pueden buscar en las entradas que he publicado anteriormente que hay una que se titula: ¿Es importante la salud mental? y otra ¿Por qué se nos hace tan difícil ocuparnos de nuestra salud mental? Y es que lamentablemente no le damos la importancia que el tema amerita. Muchas veces las personas esperan a que la relación esté al borde del divorcio para buscar ayuda o que alguien atente contra su vida para darnos cuenta que necesitaba ayuda.

La salud mental es igual de importante que nuestra salud física. Alguna vez se han puesto a pensar porqué nos molestamos con personas cuando no van al doctor a tratarse una dolencia física o una infección, pero no hacemos lo mismo cuando es emocional. Si nos partimos un brazo, nos deshidratamos, tenemos un virus o tenemos un dolor demasiado insoportable, no dudamos en ir a un hospital a atendernos. Cuando se trata de un problema emocional es común buscar excusas que no nos permitan enfrentar el problema. Muchísimas veces le he hablado que no es un asunto de locos. Pensar que es de locos es una excusa para no enfrentar la situación. Esa es mi opinión. Antes no había tantos datos e investigaciones y quizás los puedo entender que por desconocimiento pensaran que era un asunto de locos, pero en el siglo XXI, año 2018, para mí es imperdonable. De todos modos, si usted por la razón que sea no quiere buscar ayuda, permita que las personas que están a su alrededor lo hagan y vivan su experiencia. A veces me encuentro con personas que le llenan la cabeza a otros en contra de ir al psicólogo sin haber ido a uno.

Finalmente, para mí es sumamente importante sentirme emocionalmente estable. Es importante mantener estabilidad emocional para enfrentarme a situaciones difíciles. Para mí es importantísimo poder superar traumas. Es importante manejar mis sentimientos de tristeza, ansiedad y coraje. Todo eso es parte de tener una buena salud mental. ¿Nada malo verdad? Sueño con el día en que se vea como un asunto normal y que las personas no sientan vergüenza o se sientan juzgados por visitar un psicólogo. Termino esta entrada a mi blog con la misma pregunta que lo inicié: ¿Qué estás haciendo para tener una mejor salud mental?

Gracias por leerme.

Recuerda SUSCRIBIRTE y COMPARTIR el contenido con tus amigos. Me consigues en Instagram y en Facebook como Dra. Tainari Davila.

También te puede interesar Momento de ocuparnos y Cuán importante es cancelar una cita

© Todos los derechos reservados. Tainari Dávila 2018